¡Un año más Cruz Roja Madrid estará presente en la carrera más Espartana de todos los tiempos!

¿Te atreves?

La carrera se celebrará el próximo 4 de mayo en San Agustín de Guadalix por la mañana. Más adelante ampliaremos la información a las personas asistentes.

Este año el modo de inscripción será el siguiente: 

Más abajo podrás preinscribirte si estás interesado en acudir. No lo pienses mucho que solo hay 10 PLAZAS disponibles que se cubrirán bajo los siguientes criterios:

1. Realizar un entrenamiento previo el 20 de abril de 10:00 a 12:00 en un gimnasio de Madrid que se comunicará a los asistentes más adelante. Esto no es de carácter obligatorio pero se dará prioridad a la gente que haya acudido al entrenamiento frente a los que no acudan, en el caso de que sea necesario una selección final.

2. En el caso de que queden plazas disponibles una vez descontada la gente que acuda al entrenamiento, la asignación será por orden de inscripción.

3. Será motivo de exclusión haberse apuntado en ediciones anteriores y no haber acudido al evento.

Para disfrutar al máximo de esta experiencia recomendamos que las personas que quieran participar se vean capaces de realizar este tipo de ejercicios sin llegar al agotamiento físico ya que la carrera consta de obstáculos que pondrán a prueba cualidades físicas de fuerza y resistencia.  

Realizar 50 sentadillas

Realizar entre 10 y 15 dominadas (pronación)

Ser capaz de correr 5km en 30 minutos

100 saltos a comba

30 burpees

IMPORTANTE: EVENTO EXCLUSIVO PARA PERSONAL LABORAL DE CRUZ ROJA MADRID. Inscribirse con mail institucional.